Floor® Fysio Minke
Loopt met je mee
Verantwoord sporten
Ook met klachten
Starten maar
Na een eerste, goede termijnecho kan je beginnen! Starten na je bevalling kan vanaf 3 weken, na een keizersnede vanaf 6 weken. Maar no shame als je 2 jaar later komt.
FLOOR® IS DE NIEUWSTE EN
MEEST COMPLETE ZWANGERSCHAP-
EN HERSTELCURSUS VAN NEDERLAND
Van harte gefeliciteerd! Je bent zwanger of (net) moeder.
De lessen zijn actief en gericht op het behouden of verbeteren van je kracht, stabiliteit en conditie, altijd afgestemd op jouw niveau. Tijdens het sporten bespreken we, all things zwanger en baby gerelateerd.
We sporten outdoor (je krijgt het warm i promise), in het Goffertpark. Je traint samen met andere zwangere en al bevallen deelneemsters.
Hi Minke hier
Fysiotherapeut en ondernemer by day
Boysmom 24/7 (2018 en 2021)
Ik help om je sterk te voelen, from the inside…out.
Waarom je mij moet hebben
Ik ben net als jij moeder, heb een volle agenda.
Snap daarom als geen ander, dat wanneer je tijd maakt om aan je eigen gezondheid te werken. Het efficiënt moet zijn.
Dus krijg je tough love van me. Want van rondjes draaien met je enkels, heeft nog niemand sterkere buikspieren gekregen.
Het kan zwaar zijn, i know
Al jaren begeleid ik vrouwen met bekken en buikwand klachten.
Ik geloof er enorm in dat vrouwen na een zwangerschap niet met pijnklachten of beperkingen hoeven te blijven leven. Het hoort erbij, is misschien heel lang gezegd. Maar dit hoort er niet bij. Zo veel klachten kunnen herstellen of minder worden.
Ik wou fit blijven tijdens mijn zwangerschap. Maar wist niet wat ik nou wel en niet kon doen. Er staat zo veel verschillende info online. De trainingen van Minke en haar aanwijzingen hebben mijn manier van sporten veranderd.
De oefeningen zijn pittig, maar ik merk dat ik er sterker van word. Ik kan weer dingen die ik op had gegeven om te doen tijdens mijn zwangerschap.
Femke
Ik kan weer zonder klachten sporten en zit beter in mijn vel. Omdat mijn diastase en ‘zwangerschapsbuikje’ zo goed als hersteld zijn, onder begeleiding van Minke
Gratis proeftraining
Een proeftraining is altijd mogelijk én gratis, maar alleen na invullen van het intakeformulier (in de bevestigingsmail van je proeftraining) en een korte intake voor de training start. Ik hecht er namelijk veel waarde aan om van te voren te weten waar ik rekening mee kan en moet houden.
Bring a friend actie
Neem jij iemand mee (wel graag even aanmelden) die na de proeftraining ook een strippenkaart koopt, dan krijg jij 1 strip gratis!
Meld je aanvoor een gratis proeftraining
Tarieven
Strippenkaart voor de trainingen
50| strippen €80*0
10 | strippen €150*
20 | strippen €260**
* Kaart is 3 maanden geldig
** Kaart is 6 maanden geldig
Prijzen zijn incl. BTW
Vergoeding
- Deze verzekeraars vergoeden (een gedeelte) van de kosten. Hoeveel is afhankelijk van je type verzekering: Zorg en Zekerheid, Zilveren Kruis, CZ, a.s.r., Salland, Nationale-Nederlanden, OHRA, VGZ, Univé
Rooster
Maandag
van 19 tot 20 uur
Woensdag
van 9 tot 10 uur
In het Goffertpark
Je krijgt het niet koud én er is voldoende beschutting voor de zon of een flinke regenbui.
Bevallingsvoorbereiding
Samen met je bevalpartner
Tijdens deze avond bereiden jullie je op een no-nonsense, eerlijk en leuk manier voor op de bevalling. Hoe verloopt een bevalling? Welke handvatten qua ademhaling, houding/ beweging en mindset zijn er om het jezelf makkelijker te maken? Hoe kan je omgaan met de pijn? En wat zijn de voor en nadelen van alle pijnreductie opties? Wat kan de bevalpartner doen voor een optimale ondersteuning?
En nog allerlei dingen waarvan je nog niet wist dat je ze wilde weten. #bereidjevooropallesenverwachtniets
Ik ben opgeleid om deze cursus te geven door o.a. ervaren gynaecologen en verloskundige.
%
Deelname wanneer je 30-34 weken zwanger bent is het mooist
Eerstvolgende data
Woensdag 26 juni 2024
Woensdag 04 sept. 2024
Woensdag 06 nov. 2024
Ook niet onbelangrijk
Volg je de fysieke trainingen niet? Geen probleem? De Floor® Bevallingsvoorbereiding kan ook apart afgenomen worden.
Het is bewezen dat je op een eerlijke manier (laten) voorbereiden bijdraagt aan een voorspoedige(r) bevalling.
Kosten Floor® Bevallingsvoorbereiding:
€115 per stel
€225 voor privé cursus
De prijzen zijn incl. BTW
Meestal is vergoeding van de cursus mogelijk vanuit je aanvullende zorgverzekering.
Women’s Health Academy
Floor® is een initiatief van de Women’s Health Academy.
De Women’s Health Academy leidt professionals binnen hun eigen vakgebied op tot superspecialisten in vrouwspecifieke zorg en training. Evidence based. Eerlijk. Energiek.
www.whacademy.nl
Neem contact op
Minke@www.fysio-evident.nl
Bel me
06-24350462
Kom langs
Graafseweg 274
6534 ZV Nijmegen
